Terapija, također poznata kao savjetovanje ili psihoterapija, predstavlja zajednički proces u kojem kvalificirani terapeut i klijent surađuju kako bi istražili misli, emocije i ponašanja. Ovaj siguran i povjerljiv prostor omogućuje klijentima da steknu dublje uvide u svoje životne izazove, razviju učinkovite strategije suočavanja te unaprijede osobni rast i emocionalnu dobrobit.

Terapija može biti pravo rješenje za vas ako se osjećate preopterećeno, borite s tjeskobom, depresijom, stresom, odnosnim problemima ili bilo kojim životnim izazovima. To je korak prema boljem mentalnom zdravlju, emocionalnoj ravnoteži i osobnom razvoju. Ako osjećate potrebu za dubljim razumijevanjem svojih misli, emocija i ponašanja, terapija može pružiti siguran prostor za istraživanje tih tema. Bilo da se suočavate s konkretnim problemima ili želite unaprijediti svoje emocionalno blagostanje, terapija vam može pomoći na putu prema zdravijem i ispunjenijem životu. Ako niste sigurni, informativna sesija može vam pomoći da razjasnite svoje potrebe i utvrdite je li naš pristup i usluge odgovarajuće za vas.

Osjećaj nervoze ili neizvjesnosti potpuno je prirodan, posebno ako prvi puta tražite terapijsku podršku. Naši terapeuti imaju iskustva u stvaranju ugodnog i opuštenog okruženja, pomažući vam da se osjećate sigurno i shvaćeno. Prvi korak može biti najizazovniji, no mi smo ovdje da vam pružimo podršku, osiguravajući da svaki sljedeći korak bude lakši i bliže vašem cilju.

Tijekom prve sesije imat ćete priliku otvoreno razgovarati o svojim brigama i ciljevima sa svojim terapeutom. Ova sesija je prilika da se upoznate i zajednički utvrdite kako terapija može najbolje odgovoriti na vaše potrebe. Vaš terapeut će postavljati pitanja kako bi stekao dublje razumijevanje vaše situacije, stvarajući siguran, neosuđujući prostor u kojem ćete se moći otvoriti i podijeliti svoje misli i osjećaje.

Individualne terapije, savjetovanje za parove i grupne terapije obično traju oko 50-90 minuta. Točno trajanje može varirati ovisno o vrsti terapije ili specifičnim potrebama vaše sesije. Ako vam je potrebna duža ili kraća seansa, slobodno porazgovarajte o tome sa svojim terapeutom.

Broj sesija može varirati ovisno o vašim osobnim ciljevima i izazovima s kojima se suočavate. Neki klijenti smatraju da kratkoročna terapija može biti dovoljna za rješavanje specifičnih problema, dok drugi preferiraju dugoročnu podršku koja omogućuje dublju i trajniju promjenu. Vaš plan terapije bit će prilagođen vašim jedinstvenim potrebama, kako bismo osigurali da postignete željene rezultate.

Dođite takvi kakvi jeste! Nema potrebe za posebnom pripremom, bilo da je u pitanju vaša prva sesija ili neka kasnija. Može biti korisno unaprijed razmisliti o temama koje želite obraditi, ciljevima na koje se želite fokusirati ili specifičnim izazovima s kojima se suočavate. Na sesiji ste uvijek dobrodošli postaviti pitanja ili iznijeti bilo kakve nedoumice.

Potpuno je u redu ako prije početka terapije ne znate sve odgovore. Mnogi klijenti nisu sigurni što točno osjećaju ili koji je glavni uzrok njihovih problema. Terapija je proces samootkrivanja i istraživanja, a naš je cilj pomoći vam da steknete dublje razumijevanje sebe i svojih unutarnjih iskustava. Kroz razgovor, postavljanje pitanja i refleksiju, zajedno ćemo istraživati vaše misli, osjećaje i ponašanja. S vremenom ćete moći jasnije prepoznati obrasce, uvidjeti dublje uzroke svojih izazova i razviti strategije za suočavanje.

Da, terapija može biti izuzetno korisna za upravljanje stresom koji proizlazi iz radnih, obiteljskih ili drugih životnih izazova. Kroz terapijski proces, pružamo vam alate i strategije za suočavanje sa stresnim situacijama, kao i za poboljšanje komunikacije i postavljanje zdravih granica. Pomoći ćemo vam da prepoznate izvore stresa, razvijete efikasne mehanizme suočavanja i naučite kako se nositi s izazovima na način koji doprinosi vašem mentalnom zdravlju i dobrobiti.

Apsolutno. Terapeutski odnos je ključan za uspješan terapijski proces, i izuzetno je važno da se osjećate ugodno i sigurno sa svojim terapeutom. Ako ikad osjetite da trenutni terapeut nije pravi izbor za vas, potičemo vas da se obratite i podijelite svoje osjećaje. Posvećeni smo tome da zajedno pronađemo najbolje rješenje i podršku koja odgovara vašim potrebama.

Apsolutno! Vaša privatnost nam je izuzetno važna, a svi naši postupci temelje se na strogim pravilima povjerljivosti. Iako je terapija u većini slučajeva potpuno povjerljiva, postoje rijetke iznimke, poput situacija koje uključuju neposrednu prijetnju vašoj ili nečijoj sigurnosti. O tim iznimkama detaljno ćemo vas informirati tijekom prve sesije. Dodatne informacije možete pronaći u našem [Sporazumu o povjerljivosti].

Cijene terapijskih sesija ovise o vrsti usluge (individualno savjetovanje, savjetovanje za parove ili grupna terapija). Također, nudimo mogućnosti prilagodbe naknada i pro bono usluge kako bismo osigurali da terapija bude pristupačna. Kontaktirajte nas kako bismo razgovarali o opcijama plaćanja koje najbolje odgovaraju vašim potrebama.

Razumijemo da život ponekad donosi neočekivane situacije. Ako morate otkazati ili promijeniti termin, molimo vas da nas obavijestite barem 24 sata unaprijed, kad god je to moguće. Time omogućujete drugom klijentu da iskoristi termin koji je postao slobodan. Ako se iznenada nađu okolnosti koje vam ometaju dolazak, bit ćemo tu da zajedno pronađemo novo vrijeme koje će odgovarati vašem rasporedu.

Potičemo otvorenu i iskrenu komunikaciju. Ako osjetite da vam je potrebna dodatna podrška između sesija, slobodno nam se obratite. Iako možda nećemo moći pružiti hitnu pomoć izvan zakazanih termina, uvijek ćemo nastojati pružiti vam adekvatnu podršku ili vas usmjeriti na resurse koji vam mogu pomoći do sljedeće sesije.

Ako se suočavate s krizom mentalnog zdravlja ili hitnim slučajem, savjetujemo vam da odmah kontaktirate hitne službe ili kriznu telefonsku liniju u vašem području. Terapijske sesije nisu dizajnirane za hitnu intervenciju, ali tijekom naših susreta pružit ćemo vam resurse i smjernice kako bismo vas podržali u suočavanju s budućim krizama.

Brojne studije pokazale su da online terapija može biti jednako učinkovita kao i tradicionalna terapija. Pruža istu kvalitetu podrške, usmjeravanja i povjerljivosti, uz dodatnu fleksibilnost. Međutim, svaka osoba je različita, pa je važno da procijenite koja opcija najbolje odgovara vašim potrebama.

Svakako! Ako vaša terapija zahtijeva suradnju s drugim stručnjacima, kao što su liječnici ili specijalisti, rado ćemo koordinirati napore kako bismo osigurali sveobuhvatnu skrb. Vaše mentalno zdravlje je naš prioritet, a vjerujemo u holistički pristup koji obuhvaća sve aspekte vaše dobrobiti.

Naša terapijska usluga nosi naziv Equilibrium jer vjerujemo da je ravnoteža ključna za ostvarenje emocionalnog i mentalnog zdravlja. Ravnopravnost između uma, tijela i duha omogućava nam da živimo ispunjeniji život, suočavamo se s izazovima na zdrav način i ostvarujemo unutarnji mir. Kroz našu terapiju nastojimo vas podržati u postizanju ove ravnoteže, pomažući vam da razvijete emocionalnu stabilnost, mentalnu jasnoću i bolje razumijevanje sebe i svojih odnosa. Na svakom koraku vašeg terapijskog putovanja, usmjeravamo vas prema većoj ravnoteži, zdravlju i blagostanju.

Ako imate dodatnih pitanja ili nedoumica, slobodno nam se obratite. Naš tim je tu da vam pruži potrebne informacije i podršku.